最近の若いもんわ・・・@ビービットでタグ「SPEED」が付けられているもの
教えてもらったり、自分で考えたり勉強したりして実践した元気を取り戻す方法集です。（元は元気な人限定かも？）
▼お日様に当たる
・お散歩の時間を取り入れました。
鬱治療薬にも使われるセロトニン君は日光に当たると生成されるそうです。
そんなわけで、会社から徒歩5分の靖国神社に行って「今日もいい天気ね－」と思ったりソフトクリーム食べたりしました。
▼音楽を聴く
・元気が出る音楽を聴く
言われてみれば最近急にウォークマンを持ち歩かなくなった、と思って。
とりあえずSPEEDのBESTアルバムのデータを取り込んでみた。
GO!GO!HEAVENとか、何かキレが戻る気がした。
▼ルーティーンワークを復活させる、守る、作る
・決まった時間に出社するように割り切ってみた。
マメなにしわこさんは出社時間を記録してたりするわけですが、それを見返してみたら大変な事実が発覚・・・（？）
◆にしわこの出社時間日記
これ公開しても大丈夫か・・・・？
6月だけ超安定してるのに対して、7月8月は何やら不安定感満載。
遅れを取り戻そうとして変に早起きしたりしてたら、結果的にバランスを崩したらしい。
だんだん朝がしんどくなってきたから、もう出社は時間ぎりぎりで！って決めた。
その他、50分やったら10分休むとか、メリハリを取り入れようとしたけど、それは全然できてない。
ブログを書くとかももしかしたら大事なルーティーンワークだったのかも？
今日（昨日）からまた書こう♪
▼ご飯をちゃんと食べる
・コンビニをやめる
・ご飯かお肉を食べる
食事量は明確に減ってた。人生初の「食欲無い」やったかも。
体重も激減して細マッチョ一直線だったのですが、今は
コンビニに入るとすぐゼリーくらいで済まそうとするので、お店に入ることに。
後、肉を食って肉食系になれとも言われたので、ちょっとそれも意識。
さくら水産（ランチ）、CoCo壱さん、デニーズさんに感謝。（そりゃ太るわ。）
▼気分転換する（特に仕事からかけ離れる方向に）
・壁紙を変える
・野球部に顔を出す
・髪型を変える
壁紙は宮崎あおいさんとかカワイイもの？に・・・
野球部には結局2回くらいしか行けてないけど、やっぱ運動はいいみたい。
そんでもって床屋のおじさんを裏切り、美容室に行ってきた。
ちなみに美容室は人生2回目。
詳しくは後日報告！・・・するかもしれない。
▼誰かに悩みを告白する
・副社長にも事業部長にもマネージャーにも後輩にも・・・
結局これが一番効果あったんやけど。
「自分が頑張ればいいだけでしょ！」って普通に思ってたから、特に何も言い出せず。
やばいなーやばいなーってだけ思ってたけど、向こうから声かけてもらった。
話したら急に楽になった気がした。
少なくとも結果から見て、話した日前後から回復傾向にある。
秘密を抱えるのは生に合わんってことやね。
おまけ
これが1番元気出ました。SPEEDさんごめんなさい。
↓↓
どこにも行かなかったんですけど、おじさん一家が遊びに来たのね。
従姉妹のチビ２人も。
チビ２人って思ってたけど、既に小６、中３でどちらも「お受験」だとか。
お兄ちゃんびっくりですよ。
しかも２人とも163cmほどあってあんま背変わらん・・・抜かれたらやだな・・・
そんな従姉妹と両親世代まで見れるのはやはり紅白ってことで
ずーっと紅白見てた。
個人的にはSPEEDの復活出演が非常に何事もなく終わったので微妙な気分でしたが・・・てか衣装がダメなんじゃないか？違うのか？
OB戦で野球をするOBのごとく体にキレがなかったよね（苦笑）
これから頑張ってください。
←解散したの8年も前なのね・・・従姉妹たち：「すぴーど？なにそれ知らんわ」
従姉妹たち：「でもこの人、去年見た『バックダンサーズ』に出てた人に似てるわ」
従姉妹たち：「え、本人！？歌手やったん！知らんかったわ～」
・・・ええ、衝撃のジェネレーションギャップでしたよ。
ミニストップでポッキーを買ったら、
「クリアファイルがもらえるキャンペーン中ですが？」
って言うから、
「じゃあください」
って言うたら、どどーんとアイドルなクリアファイル渡された。
恥ずかしいわ！ 
←しかも誰か分からん
てか、ガッキーじゃないんかガッカリ。
去年書いたけどこっちの方が良い→ポッキーのCMはいろいろ凄いらしい
んでこの新ポッキーガールが誰なのかと調べてみたら、
忽那汐里さんというそうです。"クツナ シオリ"ですって。
（グリコポッキー公式サイト）
一青でも小比類巻でも葉加瀬でも松任谷でも相武でも本仮屋でもすぐ覚えられたけど、忽那汐里は覚えられん。姓だけじゃなくて名も覚えにくいのが原因か？
なんにせよ貫地谷しほりと同じくらい覚えられません。
とここまで来て単に好みじゃないから覚えられない説が出てきましたが、まあいいや。
過去にアイドルの話を記事に書いて以来、社内でも「アイドル好き」扱いを受けておりますが、
（→石井香織がかわいい －にしわこイチオシ！のアイドルの話－）
結局のところ、にしわこが好きなのはＳＰＥＥＤだけなのですっ
もはや経緯とか何ちゃらは記憶にありませんが相も変わらずふぁんです。
◆島袋寛子 Official Voice&Movie Blog
半年放置で「お久しぶりです」じゃないよ！っと思った自分がキモ過ぎるｗｗｗ
これもっと頻繁に更新されてたら割と画期的なブログやと思うんですけどね。
毎回ムービーっていう。
◆ＳＰＥＥＤ（スピード）Official Web Site
今日見てみたらちゃんとしたサイトが作られてました。
avexもたまには仕事する。（hiro Official Web Site の放置ぶりはヒドかったが...）
て言うか11月12日 ニューシングル『あしたの空』発売って書いてあるよ！
知らんかった。ふぁんレベルの低いことを露呈。
買うとしたら普通に音ダウンロードじゃなくてCDかDVDで欲しいですけどね。
ふぁん心理？時代遅れ？
まぁとくにく応援しとります。
◆24時間テレビでSPEED復活（nikkansports）
・・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・
・・・・
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! ｷﾀ━━━(Дﾟ(○=(ﾟ∀ ﾟ)=○)Дﾟ)━━━!!! ｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━ !!! ｷﾀ━ヽ(ヽ(ﾟヽ(ﾟ∀ ヽ(ﾟ∀ﾟヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ∀ﾟ)ﾉﾟ)ﾉ)ﾉ━!!!! ｷﾀ━━━ヽ( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾒ( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀
